初三睡到飽
今天你睡飽了嗎？
還是睡了一整天都覺得累累的沒精神呢？
🎐健康人勞累過後，休息8小時通常都會回復原本的體力。如果休息過後還是覺得累累的，可能已經氣虛了！
🎐氣虛最常見的原因是，長期熬夜、過度勞累、營養不足，這些情況久了就會造成氣虛，會有精神欠佳、體力下降、任何事都提不起興趣、吃飯不想吃、活動後更覺得累，也會經常感冒喔！小心肺炎啊！
🧑🍳要怎麼改善呢？
可以利用食補的方法煮『薏苡黨參粥』
在中藥店買黨參9克，將半杯白米與半杯薏仁一起放入電鍋燉煮熬成粥，可當成早餐或點心，由個人口味調製
注意！薏仁要買小薏仁
👩🍳趁著過年快點試試，改善個人體力由今天睡到飽的美好一天開始
中醫還將氣虛分為很多種類，之後在一一介紹吧
想更了解請詢問專業中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
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